Sabtu, 02 November 2019

Soal Essay Penjas Tentang Senam Lantai

1. Cara memberikan pertolongan pada senam salto ke depan adalah dengan ….
Jawaban: mengaitkan kedua tangan ke tangan penolong
2. Olahraga senam mengandalkan aktivitas sendiri dibanding cabang olahraga lainnya. Oleh karena itu, senam disebut juga ….
Jawaban: cabang olahraga dasar
3. Panjang dan lebar dan area floor exercise adalah ….
Jawaban: 12×12 m
4. Gerakan roll, yaitu gerakan berguling ke ….
Jawaban: depan atau belakang
5. Istilah lain dari guling ke belakang adalah ….
Jawaban: back roll
6. Gerakan salto dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ….
Jawaban: salto ke depan dan belakang
7. Bentuk gerakan senam yang menyerupai gerakan roda sedang berputar atau baling-baling adalah….
Jawaban: gerakan meroda atau radslag
8. Gerakan berdiri dengan tangan disebut ….
Jawaban: handstand
9. Gerakan meroda dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ke ….
Jawaban: samping kiri dan kanan
10. Handspring adalah gerakan ….
Jawaban: lentingan tangan

Soal Semester 1 Penjas Kelas X

Berikut contoh soal PG Penjas kelas 10 semester ganjil bagian kelima dengan jawabannya, untuk siswa SMA/MA/SMK/MAK/Sederajat,
1. Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut….
a. kesehatan jasmani
b. kebugaran jasmani
c. kekuatan fisik
d. ketahanan fisik
e. wight training
Jawaban: b
2. Latihan kekuatan otot punggung dilakukan dengan gerakan…
a. kaki diangkat ke atas dan dada menyentuh lantai
b. dada diangkat dan kaki menyentuh lantai
c. kedua tangan dan kaki diangkat ke atas
d. akkai dan tangan diangkat, sedangkan dada menyentuh lantai
e. tangan dan kaki menyentuh lantai
Jawaban: c
3. Kemampuan tubuh untuk mempertahankan sikap tubuh yang tepat pada saat melakukan gerakan disebut latihan….
a. kelenturan
b. kekuatan
c. keseimbangan
d. agilitas
e. pamer
Jawaban: a
4. Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya….
a. lari
b. push up
c. pull up
d. squat jump
e. back up
Jawaban: b
5. Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan….
a. olahraga secara teratur
b. menjaga kebersihan
c. menjaga keindahan
d. menjaga kesegaran
e. menjaga kekutan
Jawaban: a
6. Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk….
a. menyembuhkan penyakit
b. meningkatkan kesehatan
c. menghilangkan rasa malas
d. membesarkan tulang
e. membuat rasa nyaman
Jawaban: b
7. Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut….
a. kecepatan
b. kelincahan
c. kekuatan
d. daya ledak
e. daya gerak
Jawaban: a